2019년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
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1651 kcal
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지방: 87.81g | 단백질: 59.05g | 탄수화물: 163.31g.
아침 식사: Авокадо Авокадо, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. 점심 식사: Кедровые Орехи, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло. 간식/기타: Белевские Сладости Белёвский Зефир, Mirel Муравейник. 더보기
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2059 kcal
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운동:
청소 - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 50 분, 설거지 - 20 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 25 분, 앉아있기 - 3 시간 50 분, 요리 - 30 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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