|
BW75. 3/BF20. 7/MUSCLE41. 3
|
75.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 16일:
|
2048 kcal
|
지방: 53.81g | 단백질: 114.53g | 탄수화물: 282.04g.
아침 식사: 路易莎 全麥牛肉三明治. 점심 식사: 愛之味 麥仔茶, 燙青菜, 全家 大蒜拳骨風味拉麵. 저녁 식사: 烏魚子, 全聯 芝麻醬, 鯛魚, 豬排（上腰部，去骨）, 魚湯, 菠菜, 白米. 간식/기타: 蓮霧, 棗子, 低脂薯片, 爭鮮 鮮奶油布蕾, 香蕉. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
2019년 02월 15일 작성이: josephc0917
|
|
|
|
|
超節制的是bbk,很少看到他吃零食和有的沒有的😅😅😅
2019년 02월 16일 작성이: chenxxxcccc
|
2019년 02월 16일 작성이: gulinlin
|
2019년 02월 16일 작성이: gulinlin
|
我決定今年公司的比賽一開始馬上去報名，多一個理由約束自己🤣🤣🤣🤣
|
我吃完明天聚餐，再開始努力好了😅😅，3公斤 會不會要搞一年 😅😅
2019년 02월 16일 작성이: gulinlin
|
@chenxx, 零食我吃啊，這幾天吃鳳梨酥和布丁！@neo, 大家都有體重上升啦！@00妹妹～不會，半年準備，1年達標～
|
2019년 02월 16일 작성이: josephc0917
|
約哥～73從未實現。體脂也還未19以下。肌肉也沒超過42。三個願望，一個都沒滿足。。。
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|