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cardio day 🌞
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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2753 kcal
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지방: 132.27g | 단백질: 153.31g | 탄수화물: 229.72g.
아침 식사: P90X Pear and Granola Muffin, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Pampered Chef Italian Meatball Soup, IHOP Seasonal Fresh Fruit, Fresh & Easy Chicken Caesar Salad Bowl. 저녁 식사: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Chili's Spicy & Garlic Shrimp (6 Each), Shrimp, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Romano's Macaroni Grill Mediterranean Sea Bass, Lobster Bisque. 간식/기타: Ice Cream, Little Debbie Apple Streusel Coffee Cakes, Beer. 더보기
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1943 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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