2019년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 14일:
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1759 kcal
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지방: 91.06g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 138.64g.
아침 식사: Дар Гор Сыр Мягкий Томат и Базилик, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Клубника (Несладкая, Замороженная). 점심 식사: Капуста Тушеная с Мясом. 저녁 식사: Эдельвейс Мацун, Белевские Сладости Белевская Пастила, Гарнец Рисовая Мука, Простоквашино Творог 9%, Сливочное Масло, Яйцо (Целое). 간식/기타: Пицца с Ветчиной и Грибами, Фундук Фундук Сушеный, Тёма Биотворог Классический. 더보기
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2210 kcal
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운동:
쇼핑 - 20 분, 설거지 - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 20 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 5 분, 출근 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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