2019년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 13일:
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2085 kcal
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지방: 29.63g | 단백질: 236.62g | 탄수화물: 210.16g.
아침 식사: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla, Piowald Bio Lupinen Flocken, Zimt, Alnatura Flohsamen Schalen, Getrocknete Feigen. 점심 식사: Oryza Natur Reis, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss. 간식/기타: Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Müller Reine Buttermilch, Fage Total 5%, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla. 더보기
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2945 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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