2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1132 kcal
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지방: 32.74g | 단백질: 48.64g | 탄수화물: 168.35g.
아침 식사: Miel, Granola, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Café. 점심 식사: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Tortillas de Maíz, Ensalada Mixta, Chuleta Ahumada, Knorr Sopa de Fideos. 저녁 식사: Rabanito, Jitomate, Huevo Duro. 간식/기타: Mandarinas. 더보기
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1727 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 실내자전거 - 25 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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