2019년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.7 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 12일:
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1701 kcal
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지방: 51.28g | 단백질: 98.59g | 탄수화물: 224.64g.
아침 식사: 시금치나물, 병아리 콩, 소고기무국, 계란후라이, 흰강낭콩, 현미잡곡밥. 점심 식사: 깻잎장아찌, 배추, 오테이스트 우거지뼈해장국, 깍두기, 콩나물무침, 병아리 콩. 저녁 식사: 떡볶이, 살짝 삶은 계란, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 배추, 시금치나물, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 찐고구마. 간식/기타: 바나나, 사과, 파리바게트 촉촉한 고구마케익, 찐고구마, 돌체구스토 플랫화이트, 정관장 홍삼원 골드. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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