2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.8 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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2337 kcal
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지방: 79.57g | 단백질: 149.07g | 탄수화물: 182.44g.
아침 식사: Egg White, Multigrain Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Friendly Farms Coffee Creamer. 점심 식사: Uno Chicago Grill Gorgonzola Walnut Side Salad, Wing Zone Grilled Chicken with Cheese Sandwich. 저녁 식사: Dream Dinners Chicken Yakitori, Bubbies Mochi Ice Cream, Tuna, Perdue Baked Breaded Chicken Breast Cutlets, Banyan Foods Fried Tofu. 간식/기타: Beer. 더보기
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1932 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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