2019년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 11일:
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1744 kcal
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지방: 50.21g | 단백질: 69.26g | 탄수화물: 255.99g.
점심 식사: マースジャパン スニッカーズ mini, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, サラミ, セロリ, コーヒー, 玉ねぎ, サワードウブレッド ほぼ小麦粉(全粒粉小麦粉、ライ麦粉入り), セブンイレブン 金のハッシュドビーフ. 저녁 식사: ほうれん草のおひたし, 卵, ささみ, 長ねぎ, 大根, 酢, CO-OP キムチ, りんご皮付, 牛角 べったらキムチ, 乾燥ゴマ, 冷麺. 간식/기타: 焼き芋, ぽんかん, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ぎょくろえん グリーンティー, ハーゲンダッツ アイスクリーム キャラメルバナナ, りんご 小 皮付. 더보기
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1742 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, スクワット - 10 분, ストレッチ - 10 분, 滝汗 - 28 분, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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