2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1560 kcal
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지방: 71.08g | 단백질: 94.01g | 탄수화물: 172.51g.
아침 식사: Фундук Фундук Сушеный, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи, Икра Минтая, Сливочное Масло, Белый Хлеб. 점심 식사: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Помидор Соленый, Капуста Тушеная, Якитория Филе Судака на Пару. 저녁 식사: Ананас, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Сгущенное Молоко, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Творожная Запеканка, Клубника (Несладкая, Замороженная), Манная Каша на Молоке. 간식/기타: Творожная Запеканка, SPAR Косичка Сдобная с Маком. 더보기
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2078 kcal
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운동:
반신욕 - 2 시간 30 분, 쇼핑 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 4 시간, 샤워 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 25 분, 하이킹 - 40 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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