2019년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1154 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 27.01g | 탄수화물: 151.64g.
아침 식사: Laugenstange, Banane. 점심 식사: Schlagsahne, Johannisbeerkuchen, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Blaubeeren. 저녁 식사: Vollkornbrot, Kürbissuppe. 간식/기타: Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao. 더보기
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1210 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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