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최저갱신.
어제 연어, 베이컨, 소갈비살, 양고기와 아보카도, 양상추로 든든히 배채우고도 600g감량. 또띠아칩도 몇 개 곁들이고 사워크림도 크게 몇스푼 먹었는데...놀랍다!
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56.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 10일:
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1015 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 58.85g | 탄수화물: 53.81g.
점심 식사: 양상추, 양고기, 소갈비살, 양파, 당근, 연어, 아보카도. 저녁 식사: 커클랜드 오가닉 코코넛오일, 찐고구마. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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