2019년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 8일:
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1400 kcal
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지방: 63.37g | 단백질: 2134.16g | 탄수화물: 154.15g.
점심 식사: ピクルス, セブンイレブン ふわっとろ宇治抹茶ティラミスわらび, コーヒー, とかち製菓 塩豆大福. 저녁 식사: 牛肉, 業務スーパー さつまいもはるさめ タンミョン, 海苔, わさび, トロ 刺身, 牛角 べったらキムチ, オリーブオイル, 玉ねぎ, 酢, 白菜, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, アボカド, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, ミニトマト, 大根, 牛テールスープ. 간식/기타: りんご 小 皮付, トップバリュー 素煎り大豆, ホイップクリーム, 白玉, つぶあん. 더보기
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1617 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 14 분, ストレッチ - 20 분, 滝汗 - 56 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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