2019년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 7일:
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1388 kcal
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지방: 43.13g | 단백질: 82.42g | 탄수화물: 171.36g.
아침 식사: Plátano, Alpura Leche Deslactosada Light, Kellogg's Special K Original. 점심 식사: Queso Panela, Fresas, Member's Mark Arándanos Cranberries, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lechuga de Hoja Roja, Espinacas, Sopa de Verduras. 저녁 식사: La Pastora Té Negro, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Espinacas, San Rafael Pechuga de Pavo, Oroweat Pan 12 Granos, Huevo, Clara de Huevo, Nopales, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. 간식/기타: Gamesa Galletas Marias, Manzana Golden. 더보기
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1635 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, Trote - 10 분, Elíptica - 15 분, Apple Health - 21 시간 5 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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