2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.1 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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1962 kcal
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지방: 50.14g | 단백질: 118.62g | 탄수화물: 206.43g.
아침 식사: Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Spence & Co Nova Lox, Oatmeal, Best Yet Mixed Berries, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Carr's Table Water Crackers, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 저녁 식사: Culver's Turkey BLT, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Goya Chick Peas / Garbanzos. 간식/기타: Beer. 더보기
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2022 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 스트레칭 (요가) - 20 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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