2019년 02월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 6일:
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923 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 32.54g | 탄수화물: 125.75g.
아침 식사: Dinkelbrot, Käse, Banane. 점심 식사: Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Kaba Kakao, Crownfield Müsli Früchte . 저녁 식사: Wurzener Erdnussflips, Pellkartoffeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Quark 40%. 간식/기타: Choco Bistro Schoko Butterkeks, Südzucker Krümel Kandis. 더보기
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1462 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 배드민턴 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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