2019년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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3225 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 277.67g | 탄수화물: 396.84g.
아침 식사: Edeka Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Biotech USA Whey Protein (30g), Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Banane. 점심 식사: Nasi Goreng. 간식/기타: Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Arla Protein Passionsfrucht & Papaya, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Banane, Walnüsse, Biotech USA Whey Protein (28g), Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Arla Protein Passionsfrucht & Papaya. 더보기
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3372 kcal
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운동:
헬스 - 50 분, 운동 기계 (중간속도) - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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