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전날 소금간만 한 la갈비, 아스파라거스, mct방탄코코아만 먹은 후 밤까지 허기없었음. 30분 실내자전거타기, 약간의 다리운동 함. 800g감량됨.
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57.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:
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948 kcal
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지방: 73.22g | 단백질: 63.11g | 탄수화물: 6.41g.
점심 식사: 이디야 얼그레이 홍차, 녹차. 저녁 식사: LA갈비. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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