galaxy.toughts님의 저널, 2019년 02월 4일

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2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

44.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:

1022 kcal

지방: 26.82g | 단백질: 38.51g | 탄수화물: 157.24g. 아침 식사: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Edeka Ziegenfrischkäsetaler. 점심 식사: Vanillesoße, Settele Dampfnudeln. 저녁 식사: Vollkornbrot, Vollkornbrot, Kürbissuppe. 간식/기타: Toblerone Toblerone. 더보기

1307 kcal

운동: 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 20 분, 자전거 (사이클) - 40 분. 더보기

안정된 체중

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