2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1608 kcal
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지방: 52.88g | 단백질: 111.68g | 탄수화물: 179.44g.
아침 식사: Act II Palomitas Sabor Caramelo, Ананас, Aires De Campo Coco Orgánico Deshidratado, Овсянка "размазня". 점심 식사: Огурец (без Кожуры), De Cecco Espagueti Integral, Pollo con crema y verduras. 저녁 식사: Помидоры, Сухари, Гарнир: морковь+кабачок, Milanesa de tilapia. 간식/기타: Арахис, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Творог 5%, Овсяноблин!. 더보기
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1743 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 핫요가 - 30 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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