paiper_0520님의 저널, 2019년 02월 5일

25.0 BMI

76.6 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 6.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 5일:

1952 kcal

지방: 34.31g | 단백질: 76.47g | 탄수화물: 329.23g. 아침 식사: ご飯, 長芋, 冷凍ブルーベリー, 明治 R-1. 점심 식사: ほっともっと特選幕の内弁当. 저녁 식사: いかの塩辛, ご飯, たらこ. 더보기

1979 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

주 0.5 kg 감소하기


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