2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1189 kcal
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지방: 39.79g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 140.04g.
아침 식사: Piñones, Nueces, Navitas Organics Hemp Seeds, Chia, Plátano, Vega Sport Performance Protein Vanilla, HEB Blueberries, HEB Leche de Almendras, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Cinnamon Raisin Bread, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Avena. 점심 식사: Susalia Crackers, Aguacate, Espinacas, Lala Panela Light, Snowpeas (Vaina de Guisante), Betabel, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Ahuacatlan Aceite de Aguacate, Cebollas, Chile Jalapeño, Tomates, Aguacate, Tortillas de Maíz, FUD Queso Panela Reducido en Grasa. 간식/기타: Nature's Heart Agua de Coco, HEB Blueberries, Avena, Nueces, Durazno, Okko Rice Cakes con Quinoa, Chobani Yogurt Griego Natural, Fresas, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen, Sprouted Almonds Sprouted Almond Butter, Calabaza. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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