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way too much Superbowl festivities. and then I really over did it
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65.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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1759 kcal
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지방: 41.51g | 단백질: 127.93g | 탄수화물: 218.65g.
아침 식사: Pears, Plain Waffle, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. 점심 식사: Hannaford Asparagus Spears, Pumpkin Soup, Fra'Mani Chicken Marsala. 저녁 식사: Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. 간식/기타: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip. 더보기
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2163 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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 댓글
Less than three pounds above your January low, though. You can fix that pretty quick. Like the Nike commercial: Just Do It! But, I know pain is an issue; how's that going?
2019년 02월 4일 작성이: TomLong
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Feeling a bit better. Thank you for asking. Started yoga for neck pain. It's good. Also restarted using massage gizmo in car. Feels like it helps. Planning to see chiropractor today. Although I may miss due to work issue that popped up. Off to the gym. Have a great day, wishing you all the best.
Steve
2019년 02월 5일 작성이: Siegels
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