2019년 02월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 4일:
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2271 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 95.47g | 탄수화물: 312.46g.
아침 식사: 安佳 奶油乳酪, 法國麵包, 苦苣, 台畜 三明治火腿 (50克), 咖啡, 全聯 夢之力奶香餐包. 점심 식사: 福樂 黑芝麻牛乳, 鯖魚, 滷蛋, 瓠瓜, 葵花籽油, 白米. 저녁 식사: 樂天 (Lotte) 蛋黃派, 白米, 魚, 雞湯, 菠菜, 烏魚子, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 간식/기타: 爭鮮 鮮奶油布蕾, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 統一 調合米粉肉燥風味, 旺旺 厚燒鹽味米果, 鮮榨橙汁. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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