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2019年02月3日
你說我 太多油
偏偏 總是吃不夠～
肉減了 油少了
剩下骨頭要不要。。
春已走 花又落
用心減肥終成功
我的愛 你卻遠走
一生愛錯放我的肉。。
由fat 友日誌有感，切勿對號入座。
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76.3 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
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1990 kcal
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지방: 69.96g | 단백질: 115.37g | 탄수화물: 227.81g.
아침 식사: 全聯 夢之力奶香餐包, 咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. 점심 식사: 燙青菜, 貢丸湯, 水餃. 저녁 식사: 可口可樂 飲料, 牛肩胛（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 烏魚子, 菠菜, 雞湯, 魚, 白米. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, 棗子, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味, 全家 經典香草泡芙, 統一 低糖豆漿. 더보기
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2117 kcal
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운동:
spin bike - 40 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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