2019년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 3일:
|
1553 kcal
|
지방: 72.06g | 단백질: 73.22g | 탄수화물: 158.27g.
아침 식사: Белевские Сладости Белевская Пастила, Творог 5%, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Гарнец Рисовая Мука, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Яйцо. 점심 식사: Белевская Пастила Белевская Пастила Классическая, Золото Европы Сыр Тёртый для Макарон, Запеченная или Жареная Камбала, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Сливочное Масло. 저녁 식사: Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Замороженная Вишня, Простой Йогурт (Цельное Молоко). 간식/기타: Фундук Фундук Сушеный, Кедровые Орехи. 더보기
|
|
2024 kcal
|
운동:
헬스 - 45 분, 요리 - 45 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 5 시간, 설거지 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 5 분, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|