2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
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2963 kcal
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지방: 112.22g | 단백질: 153.15g | 탄수화물: 277.48g.
아침 식사: Kodiak Cakes Power Cakes, Pears, Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Meijer Mediterranean Salad, Campbell's Healthy Request Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo, Milton's Craft Bakers Cauliflower Crust Roasted Vegetable Pizza. 저녁 식사: TGI Friday's Anytime Sliders, Rubio's Fresh Mexican Grill Carnitas Taco, Berryhill Grilled Fish Taco, Fresh Pork Sausage, Real Good Pizza Co. Margherita Pizza. 간식/기타: Churros, Beer, Girl Scout Cookies Tagalongs. 더보기
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2167 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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