2019년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 2일:
|
1495 kcal
|
지방: 68.60g | 단백질: 72.36g | 탄수화물: 146.24g.
아침 식사: 치즈쿠키. 점심 식사: 회무침, 샐러드, 파전, 된장국, 공기밥, 육회, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치). 저녁 식사: 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 마담로익 크림치즈, 샹달프 블루베리잼 (23g), 삼립 토종효모로 만든 로만밀 통밀식빵. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라시럽, 스타벅스 (Starbucks) 두유라떼 (Tall), 크라운 쌀과자, 소프트아이스크림, 청우식품 아몬드쿠키. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|