2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1728 kcal
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지방: 68.57g | 단백질: 60.25g | 탄수화물: 217.82g.
아침 식사: Galbani Моцарелла, Кедровые Орехи, Авокадо Авокадо, Замороженная Вишня, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Сливочное Масло. 점심 식사: SPAR Косичка Сдобная с Маком, Heinz Кашка Молочная 5 Злаков. 저녁 식사: Чурчхела, Белевские Сладости Белевская Пастила, Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Сметана, Борщ с Курицей, Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный. 간식/기타: Напитки из Черноголовки Байкал, Агуша Иммунити. 더보기
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2148 kcal
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운동:
요리 - 25 분, 출근 - 8 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 샤워 - 15 분, TV 시청 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 15 분, 쇼핑 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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