2019년 02월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 1일:
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1404 kcal
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지방: 52.85g | 단백질: 86.15g | 탄수화물: 169.61g.
아침 식사: 홍두깨살, 아메리카노, 토마토, 야채샐러드, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. 점심 식사: 동치미, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 연어구이, 야채샐러드. 저녁 식사: 콜라비, 무나물, 해독주스. 간식/기타: 콜라비, 라떼 커피. 더보기
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1549 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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