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65.0 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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2233 kcal
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지방: 76.21g | 단백질: 155.34g | 탄수화물: 205.55g.
아침 식사: Coffee Cake, America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pears. 점심 식사: Quinoa Salad, Lion's Choice Turkey Club Sandwich. 저녁 식사: Tostitos Light Restaurant Style Tortilla Chips, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks, Carrabba's Italian Grill Crab Cakes, Arby's Roast Beef 'N Cheese Slider. 간식/기타: Beer. 더보기
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2088 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 필라테스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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