2019년 01월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 31일:
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1307 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 89.74g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 아메리카노, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 토마토. 점심 식사: 해표 더 고소한 김 재래김, 사과, 양배추, 고등어, 훈제오리, 배추김치, 아메리카노. 저녁 식사: 고등어, 매일유업 매일바이오 플레인요거트, 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 해독주스. 간식/기타: 콜라비, 콜라비. 더보기
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1570 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 40 분, 청소 - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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