2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:
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1169 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 57.71g | 탄수화물: 148.05g.
아침 식사: Frischkäse, Mischkornbrot, Banane. 점심 식사: TiP H-Vollmilch 3,5%, Magerquark, Süßkartoffel. 저녁 식사: Käse, Gekochtes Ei, Hartgekochtes Ei, Mischkornbrot, Roggenbrot. 간식/기타: Sun Snacks Cracker Classic . 더보기
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1174 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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