keblu님의 저널, 2019년 01월 30일

2019년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

66 kg 지금까지 감소한: 3.8 kg. 남은양: 10 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 30일:

1368 kcal

지방: 55.50g | 단백질: 41.60g | 탄수화물: 166.70g. 점심 식사: Dr. Oetker Bistro Baguette Thunfisch. 저녁 식사: Aldi Gouda Jung in Scheiben, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. 간식/기타: Coppenrath & Wiese Donauwelle, Tassimo Milka. 더보기

1916 kcal

운동: 삽질 눈 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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