paiper_0520님의 저널, 2019년 01월 30일

25.1 BMI

76.8 kg 지금까지 감소한: 1.8 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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2513 kcal

지방: 100.51g | 단백질: 108.31g | 탄수화물: 289.86g. 아침 식사: 明治 LG21. 점심 식사: マルちゃん麺づくり醤油とんこつ, 手作り弁当. 저녁 식사: ケチャップ, ジョイフルポテトフライ. 간식/기타: ロッテチョコパイ, 三立製菓源氏パイ, アサヒビールスーパードライ, りんご（皮なし）. 더보기

1984 kcal

운동: 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간, 운전 - 1 시간, 요리 - 30 분. 더보기

안정된 체중

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