2019년 01월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1295 kcal
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지방: 46.07g | 단백질: 105.68g | 탄수화물: 133.49g.
아침 식사: 아메리카노, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 야채샐러드. 점심 식사: 아메리카노, 시금치나물, 연어구이, 세발나물, 굴. 저녁 식사: 콜라비, 네스프레소 캡슐커피, 해독주스. 간식/기타: 콜라비. 더보기
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1523 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 진공 청소기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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