Day 219 BMI 23 體脂肪27.8 肌肉量 42.4 推估骨骼量 2.8 內臟脂肪 6.0 基礎代謝 1312 體內年齡 42
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62.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 29일:
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1481 kcal
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지방: 71.88g | 단백질: 102.23g | 탄수화물: 111.64g.
아침 식사: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉(烘焙或油炸,有粉漿). 점심 식사: 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 鳳爪, 炒白菜, 排骨湯, 炒青椒, 白蘿蔔, 玉米. 간식/기타: 芭樂, 有殼花生(不吃殼), 盛香珍 無調味核桃仁. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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