2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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236 kcal
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지방: 11.16g | 단백질: 5.04g | 탄수화물: 29.61g.
아침 식사: 코르방라오산피브이티 미고랭 라면 (핫 앤 스파이시). 점심 식사: 초콜렛 마테즈 엘라이스 마테즈 쇼콜라티에 카카오 트러플 오리지날, Dr.Bio 비타민 곤약젤리. 저녁 식사: 매일유업 아몬드 브리즈 언스위트. 더보기
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1980 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 공부 - 2 시간 20 분, 계단오르기 - 15 분, 청소 - 5 분, 스트레칭 (요가) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 39 분, 서있기 - 1 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 11 분, 샤워 - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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