2019년 01월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1014 kcal
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지방: 30.88g | 단백질: 66.85g | 탄수화물: 138.83g.
아침 식사: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 야채샐러드, 풀무원 실의힘 생나또 검은콩, 아메리카노. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 굴, 배추김치, 찐단호박, 세발나물, 매생이국, 연어구이. 저녁 식사: 해독주스. 간식/기타: 김, 콜라비. 더보기
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1582 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 10 분, 줌바 (Zumba) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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