Day 218 BMI 22.9 體脂肪28.7 肌肉量 41.8 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 6.0 基礎代謝 1295 體內年齡 43
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62.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 28일:
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1450 kcal
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지방: 45.55g | 단백질: 91.65g | 탄수화물: 161.32g.
아침 식사: 飯糰. 점심 식사: 雞胸肉(烘烤,脱脂,切片), 越南牛肉湯河粉. 저녁 식사: 7-11 茶葉蛋, 7-11 義式蕃茄蔬菜湯. 간식/기타: 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格, 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升), 星巴克 (Starbucks) 熱拿鐵(大杯). 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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