2019년 01월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 27일:
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3322 kcal
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지방: 74.34g | 단백질: 272.42g | 탄수화물: 380.11g.
아침 식사: Banane, Fage Total 2%. 점심 식사: Hähnchenbrust, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, Bürger Markklößchen, Rinderbrühe. 저녁 식사: Gekochtes Ei. 간식/기타: Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Banane, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Fage Total 2%, Dextro Energy Traubenzucker, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft. 더보기
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2576 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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