2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
|
1565 kcal
|
지방: 61.06g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 208.53g.
아침 식사: Haferflocken, Honig, Blaubeeren. 점심 식사: Ei, Olivenöl, Chavroux Ziegenfrischkäse , Brot, Pilze, Rote Paprika, Tomaten, Banane. 저녁 식사: Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Aldi Glückskekse, Rindfleisch, Marshmallows, Schokoladenstückchen, Choco Bistro Schoko Butterkeks, Dango, Gebratene Nudeln, Rindfleisch, Gebratene Ente, Süßkartoffel (Ungesalzen, mit Schale Gebacken, Gekocht), Chinesisch Gebratener Reis. 간식/기타: Kaugummi (Zuckerfrei), Naturkäse, Bauernbrot. 더보기
|
|
1311 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|