2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1624 kcal
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지방: 72.65g | 단백질: 79.47g | 탄수화물: 165.18g.
점심 식사: SARRONNO (コストコ) Panettone パネトーネ, 函館酪農公社 牧場限定 牛乳, コーヒー, オートミールサワードウブレッド. 저녁 식사: セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん がんも, きゅうり, 生姜, にんにく, 味噌, サニーレタス, ユウキ食品 コチュジャン, 大根, にしん, わさび, タコ, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. 간식/기타: POM 愛媛河内晩柑 サイダー, アマンド マロングラッセ, 不二家 LOOK 2つのミント食べくらべ, ゴディバ マスターピース ダークチョコレート ガナッシュ, 明治 スーパーカップ 紅茶クッキー, ぽんかん, グリコ Bifix ヨーグルト 甘くないプレーン. 더보기
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1546 kcal
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운동:
腕 - 10 분, cardio - 7 분, 윗몸일으키기 - 14 분, ストレッチ - 20 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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