2019년 01월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.3 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 26일:
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1767 kcal
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지방: 69.93g | 단백질: 52.96g | 탄수화물: 223.86g.
아침 식사: 뚜레쥬르 야채카레빵, 바나나, 육전, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 찐고구마. 점심 식사: 김치죽, 육전, 구운계란, GS25 아이돌 인기 샌드위치. 저녁 식사: 계란말이, 모시송편, 깍두기, 오뚜기 육개장 라면. 간식/기타: 오리온 초코파이 바나나, 크라운 죠리퐁 (30g), 호두, 아몬드, 남양 프렌치카페 카페믹스. 더보기
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1466 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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