2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
1520 kcal
|
지방: 52.46g | 단백질: 67.43g | 탄수화물: 181.11g.
아침 식사: Сырники Домашние, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сливочное Масло, Сгущенное Молоко. 점심 식사: Фундук Фундук Сушеный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Рис Отварной, Гуляш из Говядины. 저녁 식사: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Восход Хлеб Классический Подовый, Лук, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Евроспар Косичка Сдобная с Маком. 더보기
|
|
2300 kcal
|
운동:
쇼핑 - 18 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 57 분, 청소 - 3 시간 15 분, 출근 - 5 시간, 샤워 - 15 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|