2019년 01월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
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173 kcal
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지방: 4.73g | 단백질: 4.06g | 탄수화물: 29.72g.
아침 식사: 물, Dr.Bio 비타민 곤약젤리. 점심 식사: 오뚜기 맥앤치즈 스파게티. 저녁 식사: 물, Dr.Bio 비타민 곤약젤리. 더보기
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1909 kcal
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운동:
공부 - 2 시간 20 분, 서있기 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 샤워 - 30 분, 설거지 - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 계단오르기 - 1 시간, 마사지 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 40 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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