|
Day 215
BMI 22.6
體脂肪26.7
肌肉量 42.3
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1303
體內年齡 40
|
61.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 25일:
|
1551 kcal
|
지방: 53.14g | 단백질: 83.89g | 탄수화물: 186.79g.
아침 식사: 吐司, 荷包蛋, 去皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）. 점심 식사: Subway 香烤雞肉潛艇堡, Subway 黃芥末醬. 저녁 식사: 橘子, 7-11 蔬食滷味. 간식/기타: 水煮蛋, 橘子, 味王 小王子麵(泡菜), 瑞穗 全脂鮮乳 (290毫升). 더보기
|
안정된 체중
|