Diana 1234님의 저널, 2019년 01월 24일

2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.1 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 3.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
961 kcal 지방: 31.10g | 단백질: 69.06g | 탄수화물: 116.29g.   아침 식사: Raspberries, Coffee with Skim Milk, Oatmeal. 점심 식사: Trader Joe's Corn & Chile Tomato-less Salsa, Pork Loin (Tenderloin), Parmesan Cheese (Shredded), Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Progresso Vegetable Classics Minestrone Soup. 저녁 식사: Cooked Broccoli, Sweet Potato, Grilled Chicken. 간식/기타: Kroger Pork Rinds, Apples, Carrots. 더보기
2002 kcal 운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 59 분, 휴식 - 14 시간   36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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Diana 1234님의 체중기록


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