I ate a lot. and it shows
|
65.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
2270 kcal
|
지방: 67.07g | 단백질: 192.32g | 탄수화물: 206.24g.
아침 식사: Multigrain Bread, Egg White, America's Choice Bacon Thick Sliced, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Beachbody Coconut Curry Shrimp, Chicken or Turkey and Rice with Cream Sauce (Mixture). 저녁 식사: White Rice, Icon Meals Chicken Stir Fry. 간식/기타: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
|
|
2270 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 45 분. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|