2019년 01월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.7 kg
지금까지 감소한: 33.8 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 24일:
|
1172 kcal
|
지방: 103.67g | 단백질: 22.02g | 탄수화물: 53.08g.
아침 식사: Walden Farms Calorie Free Pancake Syrup, Butter, High Fiber 1-Minute Flax Muffin, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, SweetLeaf 100% Natural Stevia Sweetener, Twinings Earl Grey Tea. 점심 식사: Asian Pears. 저녁 식사: Butter, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Smokehouse Nut & Rice Cracker Snacks, Avocados. 간식/기타: Kroger Mini Peanut Butter Filled Pretzels. 더보기
|
|
3269 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 스탠딩 - 3 시간, 운전 - 1 시간 10 분, 공부 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 5 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|